marți, noiembrie 30, 2021
No menu items!

Alex R

Cați pași trebuie să faci pe zi dacă vrei să slăbești?

Numarul exact de pasi este corelat cu factori precum sexul, greutatea, varsta, dieta pe care o urmezi, dar un studiu arata ca dacă scopul tău este acela de a slăbi câteva kilograme, atunci ar trebui să țintești către cel...

Câtă ăpa trebuie să bei pe zi în funcție de vârstă și sex?

Copilul cu vârsta cuprinsă intre 0 si 6 luni trebuie sa bea o cantitate de apă cuprinsă între 100ml si 190ml per kilogram corp, cantitate care provine din laptele de la sân. Copilul cu vârsta cuprinsă intre 0 si 6...

Reteta: Spaghete cu ierburi aromate

Ingrediente: 200g spaghetti;un cub concentrat de pui;o ceapa;3 linguri ulei de masline;o cutie cu concentrat de tomate;o lingura de zahar pudra;o lingurita menta si una de arpagic;doua lingurite de busuioc si patrunjel;sare;piper. Mod de prepare: Pune apa la fiert si adauga...

Reteta: Paine cu seminte

Ingrediente: 350g faina integrala;350g faina de secara;3 lingurite de drojdie uscata;3 linguri ulei de masline;3 linguri de miere;20g seminte mac;50g seminte de in;50g seminte floarea soarelui;2 lingurite de sare;450ml apa calda. Mod de preparare: Intr-un vas se cerne faina, se adauga...

Nu spune ca esti prea ocupat sa te relaxezi, e nevoie de doar cateva minute pe zi.

Simplul procedeu cuprinde urmatorii pasi: Pas 1: Acorda-ti cateva minute o data la cateva ore; Pas 2: Asaza-te intr-o pozitie relaxata; Pas 3: Inchide ochii si respira incet; Pas 4: Lasa-ti muschii incordati sa se destinda si gandeste-te la o scena placuta. Aplica acesti...

Cum sa invingi insomnia, respectand 6 reguli simple?

Regula 1: Nu lasa nicio zi sa treaca fara sa faci exercitii fizice, dar nu exagera. Regula 2: Mentine dormitorul racoros, o temperatura ridicata afecteaza somnul profund Regula 3: Fa-ti un program de somn, pe care sa il respecti inclusiv in...

Despre Autor

16 ARTICOLE
0 COMENTARII

Ultimele Articole

ANUL 2021, PREDICȚII ASTROLOGICE

Cum va fi anul 2021? Anul 2021 intră cu forța propulsivă a unei noi ere care se anunță. Pe măsură...