marți, noiembrie 30, 2021
No menu items!

Nu spune ca esti prea ocupat sa te relaxezi, e nevoie de doar cateva minute pe zi.

Important

Cum sa invingi insomnia, respectand 6 reguli simple?

Regula 1: Nu lasa nicio zi sa treaca fara sa faci exercitii fizice, dar nu exagera. Regula 2: Mentine dormitorul...

La cate meciuri a ajuns Ter Stegen, in Tricoul celor de la Barcelona?

Portarul de 28 de ani al celor de la Barcelona a ajuns la 250 de meciuri in tricoul Barcelonei. Acesta...

Reteta: Paine cu seminte

Ingrediente: 350g faina integrala;350g faina de secara;3 lingurite de drojdie uscata;3 linguri ulei de masline;3 linguri de miere;20g seminte...

Simplul procedeu cuprinde urmatorii pasi:

Pas 1: Acorda-ti cateva minute o data la cateva ore;

Pas 2: Asaza-te intr-o pozitie relaxata;

Pas 3: Inchide ochii si respira incet;

Pas 4: Lasa-ti muschii incordati sa se destinda si gandeste-te la o scena placuta.

Aplica acesti pasi simpli de cateva ori pe zi si te vei simti mai vioi in ceea ce faci, te vei putea concentra mai bine si vei fi mai relaxat la finalul zilei.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Ultimele Articole

ANUL 2021, PREDICȚII ASTROLOGICE

Cum va fi anul 2021? Anul 2021 intră cu forța propulsivă a unei noi ere care se anunță. Pe măsură...

Mai multe știri